朝起きたときや外出後、頬が赤くなっていたり、顔がほてることはありませんか？
寒い冬、外出すると冷たい風にさらされ、室内に入ると暖房でほてりが増す…そんな経験をしている人は少なくありません。
実はこれ、「ただの寒暖差」ではなく、「肌のSOSサイン」かもしれません。
特に30代以降の肌は、水分保持力やバリア機能が低下しやすく、外部刺激に敏感になりがちです。
ちょっとしたほてりや赤みも、放っておくと乾燥や小ジワ、肌荒れにつながることもあります。
この記事は、冬に起こりやすいほてり・赤みの原因や対策を中心に、スキンケアや日常生活でできる具体的な方法、さらにFAQまで詳しく解説します。
冬の肌は、乾燥、寒暖差、外部からの刺激などが重なり、敏感になりやすい状態です。
ほてりや赤みが出やすい主な原因は以下の通りです。
外気の乾燥や暖房による乾燥で、肌の角質層の水分量は減少します。
肌が乾燥しバリア機能が低下すると、ちょっとした刺激でも赤みやほてりが起こりやすくなります。
さらに乾燥が続くと肌のターンオーバーも乱れ、ごわつきや小ジワなどのエイジングサインが出やすくなります。
外出時の寒暖差や室内の暖房による温度差は、血流の変化を招きます。
血液が一時的に頬や鼻などの表皮近くに集中することで、赤みやほてりが出やすくなります。
血流が滞ることで肌の修復力も低下するため、乾燥や肌荒れにつながることもあります。
寒いからと熱いお湯で洗顔したり長湯をしたりすると、肌に必要な皮脂まで奪われ、乾燥を招きます。
また、マフラーやマスクなどによる摩擦も赤みやほてりを悪化させる原因になります。
特に冬は肌の水分が奪われやすく、外部刺激の影響を受けやすくなっています。
冬に特に赤みやほてりを感じる場合、肌が敏感になっているサインといえます。
敏感肌とは、バリア機能が低下し、外部刺激に対して過剰に反応する肌状態を指します。
冬は乾燥や気温の変化で、敏感肌がより顕著に現れやすくなります。
敏感肌の方は、通常よりも水分保持力が低く、角質層の防御力が弱いため、赤み・ほてり・かゆみが出やすくなります。
肌の状態を観察し、赤みやほてりが頻繁に出る場合は、スキンケアや生活習慣を見直すことが大切です。
ほてりや赤みを感じやすい肌には、低刺激で保湿力の高いスキンケアが基本です。
特にセラミド配合アイテムは、角質層で水分を抱え込み、外部刺激から肌を守る効果が期待できます。
摩擦を避け、ぬるま湯で短時間で洗い上げる。ダブル洗顔不要のアイテムもおすすめ。
洗顔後は清潔なタオルや使い捨てのシートなどで軽く押さえるように水分を拭き取りましょう。
手のひらでやさしくなじませ、角質層に水分を届ける。乾燥が気になる部分には重ねづけも有効です。
角質層に水分を届けることで肌内部の乾燥を防ぎ、バリア機能をサポートします
セラミドや保湿成分配合の美容液で、乾燥や赤みを感じやすい肌を集中ケア。
化粧水だけでは補えない栄養を補給しましょう。
化粧水や美容液で補った水分を油分でフタすることで、保湿力が長時間持続。
抗炎症成分入りなら肌の炎症もやわらげます。
スキンケアだけでなく、日常生活の工夫でもほてりや赤みを軽減できます。
敏感肌向けの天然セラミド配合アイテムや低刺激処方のアイテムを使うことで、乾燥・赤み・ほてりを防ぎながら肌を守ることができます。
薬用ATPは天然セラミド配合で、角質層の水分保持をサポート。敏感肌でも使える低刺激処方です。
冬のほてりや赤みは、乾燥や寒暖差、外部刺激などによって敏感肌のサインとして現れやすい現象です。
スキンケアで角質層の水分とバリアを守り、日常生活で血流や肌環境を整えることで、冬でも健康で落ち着いた肌を維持できます。
毎日の積み重ねが、乾燥や刺激に負けないしっとり健やかな肌を育てます。
